Mange fitnessfanatikere er så vant til Nike Run Club, at de ikke kan forestille sig at løbe uden. Det er ingen overraskelse, da appen giver dig mulighed for at måle din tid, distance og tempo.
Hvis du nogensinde har undret dig over, hvor præcis appen er, når det kommer til afstand, er du på det rigtige sted. I denne artikel vil vi forklare dens afstandsmålemekanisme og give nogle tips til, hvordan man gør den endnu mere præcis.
Nike Run Club Distance indendørs
Der er stor forskel på, om du træner indendørs eller udendørs. Hvis du løber på et løbebånd i dit fitnesscenter, vil appen spore dine skridt. I dag gør de fleste apps et godt stykke arbejde, når det kommer til at tælle skridt, men Nike Run Club er stadig en af de mest præcise apps der findes.
Derfor er det sikkert at antage, at Nike Run Club er næsten 100 % nøjagtig, når du løber i fitnesscentret eller dit hjem.
Nike Run Club Distance udendørs
At løbe udendørs kan af forskellige årsager være mere udfordrende end at træne indendørs. Du skal tage højde for vejret, trafikken samt mange andre faktorer. Desuden har sporingsapps flere udfordringer, når de sporer løbedistance udendørs.
Nike Run Club, såvel som de fleste andre apps, er afhængige af GPS, når de sporer udendørs. Indrømmet, vi har set en betydelig forbedring af GPS-nøjagtigheden. Det er dog stadig ikke perfekt.
Derfor, hvis din NRC-afstand ikke virker helt nøjagtig, er det ikke appen, der er skyld i det. Det ville sandsynligvis være det samme med enhver anden app, du prøvede. Årsagen til unøjagtigheden kan være din telefon, din GPS eller terrænet.
I det næste afsnit vil vi gå mere i detaljer og se, hvordan disse faktorer påvirker appen, og hvad du kan gøre for at forhindre det.
Kilder til interferens
Hvis du bor i New York City, kan din GPS være betydeligt mindre nøjagtig end for en person, der bor på landet. Hvorfor det? Høje bygninger kan forårsage interferens og kan endda blokere dit signal fuldstændigt.
Din GPS er nogle gange ude af stand til at opfange satellitoplysninger på grund af skyskrabere. Den går glip af informationer, og derfor kan din løbedistance virke kortere, end den faktisk var.
Men at flytte på landet er heller ikke en perfekt løsning. Du kan muligvis undgå skyskrabere, men du kan ikke undgå høje træer, der skaber en lignende effekt.
Forskning har vist, at løbeapps er de mindst præcise, når du løber i skoven. Hvis skoven er tæt, kan det blokere signalet, hvilket resulterer i upålidelige data.
Du skal dog ikke være så bekymret for unøjagtighed. I de fleste tilfælde er afstandsforskellen et sted mellem 10-50m. Appen tilføjer et par meter her, og det tager et par meter dertil. I slutningen af dagen udjævner det sig selv.
Hvordan kan man forbedre NRC-afstandsnøjagtigheden?
Du behøver ikke opgive at løbe i naturen eller udendørs. Der er et par enkle ting, du kan gøre for at hjælpe din app til at fungere problemfrit.
Først og fremmest, prøv at løbe i åbne rum, når du kan. Hvis det er muligt, undgå skove og gader fyldt med skyskrabere. Sørg for, at du altid kan se himlen, hvis du kigger op. Ved at gøre det sikrer du, at din GPS kører problemfrit uden forstyrrelser. Desuden, glem ikke at aktivere placeringstjenester på din telefon.
Et andet nyttigt tip er at oplade din telefon, før du løber, og undgå at bruge Low Power-tilstand. For at spare på batteriet lader din enhed nogle gange ikke GPS fungere til sit fulde potentiale. Mange mennesker fandt dette nyttigt, og deres apps nøjagtighed blev væsentligt forbedret efter at have slået lavenergitilstand fra.
Glem ikke at skifte fra Indendørs til Udendørs tilstand, hver gang du ændrer dit miljø. Ellers kan appen blive forvirret og lave nogle fejl.
Hvis du stadig ikke ser nogen forbedring, når det kommer til nøjagtighed, kan du prøve at opdatere din NRC-app. Men som nævnt ovenfor er problemet normalt ikke med selve appen.
Er der nogen alternativer?
Hvis du åbner din App Store, vil du finde mere end 100 kørende apps. Selvfølgelig er nogle af dem ikke din tid eller indsats værd. Nike Run Club er en af de højest rangerede apps med mange tilfredse brugere. Der er dog nogle andre, der er værd at prøve.
Hvis du leder efter nye ruter, kan du lide MapMyRun. Appen har alle funktionerne i en standard kørende app. Den måler din tid og afstand nøjagtigt. Det bedste ved denne app er dog, at den skaber skræddersyede løberuter, lige til dig.
På den anden side, hvis du vil spore alt fitness-relateret med kun én app, har vi dig dækket. Du bør vælge MyFitnessPal. Denne app giver dig ikke kun mulighed for at spore din træning og dit kalorieindtag, men den er også en god inspirationskilde. Du kan finde tonsvis af måltidsideer og guidede træningspas der.
Sidst men ikke mindst, hvis dine venner deler din passion for løb, foreslår vi, at du prøver Strava. Det er en løbefællesskabsapp, en blanding af fitnesstracker og socialt netværk. Du kan konkurrere med dine venner, sammenligne dine løbedistancer og motivere hinanden.
Du skal ikke bekymre dig om afstanden
Hvis du er en dedikeret løber, er det naturligt at have den mest præcise app. Vi ved, at sporing er afgørende, da det kan hjælpe dig med at nå dine mål. Ingen app er dog perfekt, og du skal ikke stresse, hvis din afstand ikke altid virker præcis. Forskelle er normalt små, og de bør ikke påvirke dine fremskridt.
Er du tilfreds med Nike Run Club? Har du prøvet en anden kørende app indtil videre? Fortæl os det i kommentarfeltet nedenfor.